Ahoj, jmenuji se Lukáš a pomohu ti hýbat se zdravě, s radostí a bez bolesti.
Jsem bosý ultramaratonec a otužilec, který celoročně chodí bez bot a v tričku.
Běhat jsem začal v roce 2015. Bylo to krátce po tom co jsem přestal nosit boty. Cítil jsem se tak lehce, že se mi chtělo začít běhat. Ani nevím proč. A tak jsem běhal na autobus, na nákup, po městě… Pak jsem poznal jednoho známého bosého běžce, který mě vzal na první běžecký závod. A od té doby je běh mou životní vášní.
Ale trochu předbíhám. Na prvním závodu jsem to trochu přehnal a namohl si lýtka a achillovky a vůbec jsem běhat nemohl! Když už nohy nebolely, tak jsem zkusil pár kilometrů na oválu a bolest byla zpět! Ale pak si mě vzal do parády kamarád, který vyučuje přirozený běh (metoda Born To Run od legendy Lee Saxbyho). Po lekci jsem šel domů a rozhodl jsem se, že si zaběhnu 16km trailový závod, na který jsem byl přihlášený. Dva dny po lekci! Nebudu vás napínat. Zaběhl jsem závod bez problémů, svaly ani achillovky během závodu ani po něm nebolely a byl jsem naprosto fascinovaný tím co dokáže správná technika. A co ta špatná. Od té doby studuji, zdokonaluji se a předávám své znalosti dál.
Kromě toho, že jsem akreditovaný instruktor kondičního běhu, jsme si udělal i kurz Dornovy metody PLUS, rekvalifikační masérský kurz (a další masérské techniky), kurz Spirální stabilizace páteře (SM Systém), jako účastník jsem absolvoval kurz Wim Hofovy metody a zakusil jsem ponor do zamrzlé říčky, jako bývalý prodejce bosých bot jsem se v rámci různých firemních školení naučil mnoho užitečných informací o nohách, bosých botách a fyziologii pohybu od fyzioterapeutů. Neustále se učím nové a nové věci a nechávám se překvapovat tím, jak se nově nabyté znalosti propojují s tím co znám v oblastech, kde bych to často ani nečekal. A i nadále budu investovat do toho abych vám dokázal lépe pomoci k dosažení vašich cílů a odstranění vašich problémů. Teď se třeba učím pracovat s bolavými spouťovými body (trigger points) ve svalech.
Nechávám se pohlcovat radostí z pohybu. Cítím se díky pohybu plný fyzické i duševní energie a už si neumím představit život jinak. Pojď to zažít i ty!